波比跳的正确做法和技巧

发布时间：2024-07-06 13:15
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如何正确做波比跳? 一次搞懂Burpee好处、正确做法及

．深蹲及伏地挺身动作时，双手持哑铃。 ．跳跃动作时，前方放一个圆锥体或杠铃。 ．跳跃动作时，身侧放一个圆锥体或杠铃。．单腿做波比跳。

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